Prépa physique
Tuto : Comment transformer des ustensiles du quotidien en accessoires de sport
Pas facile de transformer son appart en salle de sport. Heureusement, Sophie a quelques conseils pour vous aider à garder la forme.
BasketSession •
Prépa physique : comment réussir son échauffement
L’exercice du jour : travail du haut du corps avec élastiques
Confinement ou pas, il faut continuer de s'entretenir. Voici une petite routine de travail très complète à réaliser avec élastiques
BasketSession •
L’exercice du jour : renforcez vos jambes à la maison
Confinement ou pas, il faut continuer de s'entretenir. Voici une petite routine de travail des jambes à répéter 5 fois.
BasketSession •
L’exercice du jour : travaillez vos abdos à la maison
Confinement ou pas, il faut continuer de s'entretenir. Voici une petite routine de travail d'abdos à répéter 5 fois.
BasketSession •
[Training] Bossez votre physique comme James Harden
L’intensité dans la prépa physique, le secret des joueurs NBA
Les mots du coach Drew Hanlen, qui travaille auprès de nombreux joueurs NBA, sont inspirants. Lorsque vous bossez le physique, il faut le faire avec intensité, intelligemment et avec constance.
BasketSession •
Renforcez vos abdos en améliorant votre dextérité !
Renforcer vos abdominaux tout en faisant progresser votre dextérité, c’est possible ! Pro Training Basketball vous fait la démonstration de cinq exercices qui vous aideront dans cette voie.
Lionel Herreras •
Le défi sprint/lancers !
Une saison de basket est longue et il est toujours important faire un rappel de cardio. Le défi sprint/lancers-francs vous permettra de rester en forme tout en travaillant vos tentatives...
Lionel Herreras •
6e opus pour Carmelo Anthony : la Melo M6
Brand Jordan vient de dévoiler officiellement la 6e édition du promodel de la star des Nuggets. Contrairement aux versions précédentes relativement "lourdes" d'aspect, ce nouvel opus est plus racé et...
Guillaume LAROCHE •