Prépa physique
5 exercices pour avoir des abdos en béton et s’en servir au basket
Programme d’entraînement : augmenter sa détente
[Training] Eviter les blessures en travaillant sa proprioception
Prépa : Conserver et développer son cardio pendant le confinement
[Training] Exercices de proprioception avec matériel
Prépa : Renforcement musculaire et gainage pendant le confinement
Tuto : Comment transformer des ustensiles du quotidien en accessoires de sport
Pas facile de transformer son appart en salle de sport. Heureusement, Sophie a quelques conseils pour vous aider à garder la forme.
BasketSession •
Prépa physique : comment réussir son échauffement
L’exercice du jour : travail du haut du corps avec élastiques
Confinement ou pas, il faut continuer de s'entretenir. Voici une petite routine de travail très complète à réaliser avec élastiques
BasketSession •
L’exercice du jour : renforcez vos jambes à la maison
Confinement ou pas, il faut continuer de s'entretenir. Voici une petite routine de travail des jambes à répéter 5 fois.
BasketSession •
L’exercice du jour : travaillez vos abdos à la maison
Confinement ou pas, il faut continuer de s'entretenir. Voici une petite routine de travail d'abdos à répéter 5 fois.
BasketSession •
[Training] Bossez votre physique comme James Harden
[Training] Routine d’échauffement d’avant-match : nos conseils
L’intensité dans la prépa physique, le secret des joueurs NBA
Les mots du coach Drew Hanlen, qui travaille auprès de nombreux joueurs NBA, sont inspirants. Lorsque vous bossez le physique, il faut le faire avec intensité, intelligemment et avec constance.
BasketSession •
Un nouvel entraînement pour faire comme les pros
Pure Sweat Basketball propose un second entraînement physique digne de celui que subissent les stars de la NBA durant la pré-saison.
BasketSession •
Entraînez-vous comme les pros de la NBA
Dans cette nouvelle vidéo, Pure Sweat Basketball vous explique comment vous entraîner comme les joueurs d'élite. Voici quelques exercices simples à reproduire en groupe.
BasketSession •
Comment mieux résister aux contacts sur un terrain
Savoir encaisser les chocs, c'est une composante importante du basket. Voici deux exercices à effectuer pour progresser à ce niveau.
BasketSession •
Améliorez votre condition physique !
Vitesse, explosivité et endurance sont devenues essentielles dans la basket-ball moderne, voici un exercice qui va vous permettre de progresser rapidement dans tous ces domaines.
Lionel Herreras •
Une routine simple pour bien s’étirer
Encore trop peu souvent enseignés par les entraîneurs, faute de temps ou d’envie, les étirements sont incontournables si vous souhaitez améliorer votre souplesse et limiter les risques de blessure.
Lionel Herreras •
Le 21 des lancers-francs
Rien n’est plus cruel que de perdre un match de basket-ball à cause d’une défaillance aux lancers-francs. Heureusement, coach Bennett de l’université de Virgina (NCAA Div 1) a la solution...
Lionel Herreras •
Prépa physique : Le très ludique Puissance 4 !
Mixer le basket-ball et l’un des jeux les plus populaires de notre enfance, c’est possible ! Voici un exercice qui vous permettra d’améliorer votre cardio tout en sollicitant votre matière...
Lionel Herreras •
Améliorez votre réception au sol !
Sauter haut, c’est bien. Avec une bonne réception, c’est encore mieux ! Voici quelques conseils pour limiter les risques de blessures.
Lionel Herreras •
Renforcez vos abdos en améliorant votre dextérité !
Renforcer vos abdominaux tout en faisant progresser votre dextérité, c’est possible ! Pro Training Basketball vous fait la démonstration de cinq exercices qui vous aideront dans cette voie.
Lionel Herreras •
Le défi sprint/lancers !
Une saison de basket est longue et il est toujours important faire un rappel de cardio. Le défi sprint/lancers-francs vous permettra de rester en forme tout en travaillant vos tentatives...
Lionel Herreras •
Le programme d’entraînement de Kevin Love
Intérieur star des Cleveland Cavaliers, Kevin Love suit un programme strict pour garder la forme durant la saison. Stack.com vous en révèle les secrets.
Lionel Herreras •
« Si un joueur est fou de basket, il a sa place parmi nous »
Chaque année, le kameet basketball Camp réunit des jeunes venus de la france entière à bordeaux pour un camp parrainé par Boris Diaw. Son fondateur, Vincent Bassi, nous en dit plus.
Guillaume LAROCHE •