PERFORMANCE
Interview : Yacine Aouadi, la référence du coaching individuel en France
[Training] 5 minutes pour améliorer votre dribble
5 exercices pour avoir des abdos en béton et s’en servir au basket
Programme d’entraînement : augmenter sa détente
[Technique] Entraînez-vous au shoot comme Stephen Curry
[Scan] Le crossover d’Allen Iverson passé à la loupe
[Technique] Comment s’améliorer aux lancers francs
[Training] Comment devenir une vraie gâchette
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[Technique] 5 moves incontournables au poste bas
Comment maîtriser le Shammgod move, le cross version premium
Comment soigner une entorse de la cheville
[Training] Eviter les blessures en travaillant sa proprioception
[Rewind] Quand LeBron James écœurait les Raptors sur leur propre parquet
Pourquoi Kawhi Leonard est le défenseur ultime
Prépa : Conserver et développer son cardio pendant le confinement
[Training] Exercices de proprioception avec matériel
![[Summer Camp] Nouvel été de Workouts avec le B.Y.G LAB’](https://www.basketsession.com/statics/uploads/2020/07/campAL.jpg)
[Summer Camp] Nouvel été de Workouts avec le B.Y.G LAB’
Si vous voulez taffer dur sur votre jeu et franchir un cap cet été, rejoignez B.Y.G LAB’ et attaquez-vous au programme Build Your Game !
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Prépa : Renforcement musculaire et gainage pendant le confinement
Tuto : Comment transformer des ustensiles du quotidien en accessoires de sport
Pas facile de transformer son appart en salle de sport. Heureusement, Sophie a quelques conseils pour vous aider à garder la forme.
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Prépa physique : comment réussir son échauffement
L’exercice du jour : travail du haut du corps avec élastiques
Confinement ou pas, il faut continuer de s'entretenir. Voici une petite routine de travail très complète à réaliser avec élastiques
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L’exercice du jour : renforcez vos jambes à la maison
Confinement ou pas, il faut continuer de s'entretenir. Voici une petite routine de travail des jambes à répéter 5 fois.
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Nutrition : 10 conseils pour bien s’alimenter pendant le confinement
L’exercice du jour : travaillez vos abdos à la maison
Confinement ou pas, il faut continuer de s'entretenir. Voici une petite routine de travail d'abdos à répéter 5 fois.
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Axel Toupane : The Grind by Toups, un camp au format inédit en France
[Training] Bossez votre physique comme James Harden
Summer Camp : Franchissez un cap avec Build Your Game
Si vous voulez franchir un cap dans votre jeu, ce camp est fait pour vous !
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[Training] Routine d’échauffement d’avant-match : nos conseils
L’intensité dans la prépa physique, le secret des joueurs NBA
Les mots du coach Drew Hanlen, qui travaille auprès de nombreux joueurs NBA, sont inspirants. Lorsque vous bossez le physique, il faut le faire avec intensité, intelligemment et avec constance.
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