L’exercice du jour : travail du haut du corps avec élastiques

Confinement ou pas, il faut continuer de s'entretenir. Voici une petite routine de travail très complète à réaliser avec élastiques

L’exercice du jour : travail du haut du corps avec élastiques
Dieudonné Aloa Mani, ancien joueur pro de basket, entraîneur et coach personnel propose cette série d'exercices pour travailler le haut du corps et les jambes. Un enchaînement à répéter au moins trois avec deux minutes de repos entre chaque circuit. Testez ce workout et dites-nous ce que vous en avez pensé.
 
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In this video of several sets of exercises you will mainly work your upper body. Only 2 exercises for the legs. ⭕Make a minimum of 3 laps 2 minutes of recovery between each round MEDIUM LEVEL🌟🌟🌟⭐⭐

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Pendant toute la durée du confinement, nous allons redoubler d'efforts pour vous proposer des articles pratiques qui vous permettent de tenir la forme et de garder le moral durant cette période difficile et troublée. Objectif : garder un esprit sain dans un corps sain ! Retrouvez l'ensemble de nos articles sur la préparation physique et le perfectionnement technique ici
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