L’exercice du jour : renforcez vos jambes à la maison

Confinement ou pas, il faut continuer de s'entretenir. Voici une petite routine de travail des jambes à répéter 5 fois.

L’exercice du jour : renforcez vos jambes à la maison
Dieudonné Aloa Mani, ancien joueur pro de basket, entraîneur et coach personnel propose cette série d'exercices pour travailler les jambes. Un circuit à répéter entre trois et cinq fois en fonction de votre forme actuelle. Testez ce workout et dites-nous ce que vous en avez pensé.
 
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World news confines us at home. Compelled by an enemy who appeared to be invisible. I invite you all to keep your spirits up and fight as hard as you can !!!! Staying in shape and continuing to train a minimum without equipment at home is essential! I have designed for you a short program focused on the legs and glutes. Have a good time do 5 full laps. Rest because tomorrow you will have to start again ..

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Pendant toute la durée du confinement, nous allons redoubler d'efforts pour vous proposer des articles pratiques qui vous permettent de tenir la forme et de garder le moral durant cette période difficile et troublée. Objectif : garder un esprit sain dans un corps sain ! Retrouvez l'ensemble de nos articles sur la préparation physique et le perfectionnement technique ici
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