Les étirements du shooteur

Coach Castellaw vous donne quelques conseils pour améliorer votre souplesse et fluidifier votre mécanique de tir.

La régularité fait partie des objectifs principaux du shooteur longue distance. Pour l’atteindre, il n’est seulement nécessaire d’enchaîner les séries de tirs durant les entraînements, il faut aussi savoir prendre soin de son corps. Coach Castellaw, qui a notamment travaillé avec John Jenkins (Phoenix Suns) vous présente trois étirements très efficaces pour libérer bras, épaules et triceps des tensions qu’ils subissent lors des efforts fournis. Le but ici est de créer une mécanique de tir plus fluide, pour vous donner encore plus de confiance dans vos tentatives.

“ Beaucoup de joueurs souffrent d’une forte tension musculaire sans même le savoir. Certains d’entre vous augmenteront leur pourcentage aux tirs par le simple fait de réaliser ces étirements”, assure le coach. Prenez donc quelques minutes pour étirer vos muscles et mettre toutes les chances de votre côté pour devenir un tireur d’élite. La KD8 "Vachetta Tan" est disponible chez notre partenaire Basket4ballers au prix de 179,90 euros.

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