Entraînez-vous comme JJ Redick

JJ Redick fait partie des tous meilleurs shooteurs à trois points de la grande ligue. Voici un exercice qui vous permettra d’acquérir de la régularité dans vos tentatives, quelle que soit votre distance de prédilection.

Arrivé en NBA avec le statut de star en provenance de Duke, JJ Redick a connu des premières saisons difficiles et a du bataillé pour obtenir sa place au soleil dans le 5 des Los Angeles Clippers. Excellent tireur, la natif de Cookeville (Tennessee) est également un bosseur acharné. La chaîne youtube pro training basket-ball vous montre l’un de ses exercices favoris :

Les règles sont simples :

Inscrire 5 tentatives depuis 5 spots différents (de face, à 45 degrés et dans les corners), pour un total de 25 tirs marqués. Si vous ratez un tir, retentez votre chance du même endroit jusqu’à le marquer
Vous pouvez démarrer l’exercice de l’endroit qui vous convient le mieux
Il est interdit de quitter un spot tant que les 5 tirs n’ont pas été inscrits.
Si vous atteignez le niveau expert, vous pouvez essayez de réaliser cet exercice en vous imposant de rentrer 5 tirs consécutifs pour compléter une série.

Conseils : Évaluez la distance de vos tentatives en fonction de vos capacités. Si le tir à trois points ne fait pas encore partie de votre répertoire, allez-y progressivement en effectuant des tirs à 5-6 mètres du panier. La Jordan Ultra Fly est disponible chez notre partenaire Basket4ballers au prix de 139,90 euros.

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