- Arriver à 10 points marqués
- Un lancer-franc marqué en switch vaut 1 point
- Une tentative inscrite en touchant l’arceau ne vaut aucun point
- Un tir raté équivaut à moins 2 point
- Si vous arrivez à - 10, faîte deux allers retours en sprint, puis recommencez l’exercice.
- Ce drill est difficile et peut rapidement vous frustrer. Restez concentré sur votre routine et gardez confiance en vous.
- Si vous êtes un expert sur la ligne, vous pouvez augmenter la difficulté de l’exercice en faisant un série de pompes avant de le commencer. Celle-ci vous placera en conditions de match en fatiguant vos bras au maximum afin de vous forcer à bien pousser sur vos jambes au moment du tir.