Salut à tous, ça fait un bail. La dernière fois, je venais d’arrêter à cause de mon épaule et je devais me faire opérer. L’opération s’est super bien passée. Je suis parti la faire à Los Angeles. J’ai commencé la rééducation dès le deuxième jour après l’opération. Au début, c’était des petits mouvements de bras. J’avais les triceps collés au corps quasiment, je ne pouvais pas bouger le bras en latéral au début, juste le monter un peu devant moi. Petit à petit on est allé de plus en plus loin et au bout de trois semaines je pouvais lever les bras à l’horizontal devant moi. En latéral, je pouvais les lever de 40-45 degrés. Au bout d’un mois, un mois et demi, tout était quasiment revenu.
Début décembre, j’ai eu le droit de reshooter, mais juste dans la raquette pendant deux semaines. Et en fait, c’était bien, ça fait bosser. On ne se rend pas compte, mais c’est bon pour les fondamentaux, ça fait grave travailler le geste. Je pense que ça a joué beaucoup sur le fait que je sois bien au shoot depuis que je suis revenu. Pendant deux semaines, c’est juste le poignet qui bossait, on ne peut pas forcer. Habituellement, on ne pense pas beaucoup à le faire, on fait juste des séries de tirs. Mais juste être assis sur une chaise, et bosser que le geste, le poignet pendant une demi-heure, ça fait taffer. Après j’ai pu reculer petit à petit. J’ai fait ça pendant un mois et demi, car je n’avais pas le droit au contact.
Au début, je ne pouvais faire que muscu des jambes et abdo, mais à part ça c’était chaud. J’avais mon bras dans une grosse attelle et je pouvais rien faire. J’avais l’impression de servir à rien. Tu ne peux rien faire, tu ne peux pas participer au jeu, tu ne peux même pas manger tout seul. Au départ, je ne pouvais pas découper la nourriture. Même pour dormir c’est chiant. Je pouvais me mettre que sur le côté gauche ou sur le dos, c’était galère. Pour s’habiller aussi. Je ne pouvais pas bouger le bras droit, je ne pouvais pas le décoller. Donc au départ, j’étais obligé d’acheter des t-shirts, des 6XL ou 7XL pour les passer par-dessus le bras.
Au départ, je me disais que comme les autres étaient en déplacement, j’allais être tout seul aux entraînements. Mais en fait non, parce que chaque semaine quelqu’un me rejoignait à l’infirmerie. Au bout d’une semaine et demie, il y a Travis qui s’est blessé, après il y a eu Greg, il y a eu Rudy, il y a eu le coach. J’étais pas tout seul.
J’ai été voir mon docteur le 4 janvier à Los Angeles. Il m’a dit que je ne pouvais pas revenir avant trois semaines et on a planifié mon retour pour le 25 janvier. Entre-temps j’ai repris le jeu avec contact, mais je n’ai fait que des un contre un et des deux contre deux. Mon premier 5-5, c’était au match pour mon retour ! J’ai fait beaucoup de un contre un avec Monty Williams. Et à 37 ans, croyez-moi, il est encore très bien conservé. Oh, il est dur ! On se faisait des un contre un tout terrain, pour le cardio, parce que le cardio c’est dur à retrouver. Il fallait mettre trois paniers et c’était le premier à 4 victoires. Et au départ, j’avais pas de condition, j’étais mort, il m’a mis des 4-0 : je me faisais bien engueuler et je devais recommencer parce que je n’avais pas le droit de perdre 4-0 contre un mec de 37 ans. Il avait raison en plus. C’était chaud, mais c’est ça qui m’a fait revenir.
Après les entraînements, je restais une heure pour des extra-running, pour des exercices. Il y en a un qui s’appelle le superman. Sur le terrain, il y a des marques qui indiquent la zone que les coaches n’ont pas le droit de dépasser, sur la ligne de touche. On doit toucher ça, aller mettre un layup, toucher le même endroit de l’autre côté, layup, et on doit faire ça 25 fois. Et je devais le faire deux fois, avec entre-temps une minute de repos avec des lancers-francs. Il y a un autre exercice, où je devais faire la même chose 15 fois, mais que des dunks. Au bout de dix, je n’avais plus de jambes ! Donc en fait le pire avec cette blessure, c’était le cardio, retrouver la condition physique.
RETOUR À LA COMPÉTITION
Le premier 5-5, c’était New Orleans. J’appréhendais un peu parce que je n’avais fait que du 2-2. Mon temps de jeu prévu, c’était 5 minutes par mi-temps. Au premier match, c’est ce que j’ai fait. Au deuxième match, contre Utah, j’ai joué 15 minutes la 1ère mi-temps. J’avais envie de jouer, j’en avais marre. Mais c’est vrai que sur les quatre premiers matches, j’ai eu un peu peur. Après ça allait.
Utah, ils visaient mon épaule. Boozer l’a dit sur le terrain : « Visez son épaule. » A un moment sur un écran, il est venu, il a mis le coude bien en avant. Brewer, il a carrément pris mon bras, il l’a tiré en arrière. Ca m’a fait mal, j’ai demandé à sortir. Ils ont fait exprès les mecs, mais j’avoue que je peux faire la même chose. Quand tu vois un mec avec une attelle ou une protection, tu vas jouer dessus.
J’ai pas eu vraiment de moments de doute quand j’ai repris. Dès le deuxième match, j’ai commencé à jouer 25 minutes et depuis j’ai joué quasiment toujours plus de 20 minutes par match. J’ai commencé à me sentir bien après le All-Star Break (d’ailleurs, il faudra que je vous raconte le All-Star Weekend une prochaine fois), j’ai retiré mon attelle. Je n’avais plus peur et en plus j’en avais marre. Elle me gênait, je devais la remettre tout le temps. Mais depuis cette période, je me sens vraiment bien. Et puis, il y a eu le match face à Minnesota.
A SUIVRE…
Welcome back.
Putin le coup des mecs de Utah, c’est vraiment salop. Ca a beau faire parti du jeu, je trouve ça hardcore. Surtout que Brewer y a pas été de main morte.
Sinon la honte, tu t’es fait taffer par un mec de 37 ans ^^
ça fait plaisir de te reavoir, sympa de penser au peuple de BS qui n’attendait que ça secretement
en tout cas toi et beaubois vous nous faites biens kiffer en france, on te souhaite bonne chance pour la suite mais je ne me fais pas de soucis, des perfs comme contre minnesota tu en referas d’autres…
ps : moi jespere te voir cet été au camp des bleus à vichy
en plus je vais m’acheter (jepsere) ton jersey au NBA store de NYC, obligé que tu me le signes ;)
Cool de continuer ton blog malgré ton « explosion » en NBA :)
Plus j’y pense et plus le style de Nicolas me fait penser à « the glide ». J’adore sa manière de trancher les défenses.
Je crois que le temps est venu de lui trouver un surnom opérationnel :
the shaft ?
the blade ?
the sword ?
Bat-sword ?
aussi stylé le dunk sur durant et la bache sur Deron Williams!!!
Enfoirés de Mormons ! ça fait plaisir de voir un tel retour, en plus je comprends bien tout ce que tu racontes, j’ai été opéré des 2 épaules. Continues comme ça, déchires tout, représente la Normandie en NBA :)
et oui qui ce souvient des coudes a john S. ou karl M. ?
Welcome back Nico! On se voit en Turquie cet été ^^ mais avant qualifiez vous en PO et faites y un truc. Peace
Ca fait plaisir de te revoir sur les parquets surtout qd tu fais des matche de ouf ! les PO sont pour toi et le mondial aussi ! casses tout Nico !!!
Ca fait vraiment coup de pu** de bien jouer physique sur une partie encore fragile du corp d’un des joueurs adverse..
Mais peut-être qu’il vaut mieu attendre plus longtemps avant de revenir pour être sur de pas retourner a la case depart dès le premier match.
C’est pas jouer physique ca pour moi, tenter d’arracher le bras d’un mec qui sort de rééduc c’est vraiment pas loyal, les coups de coude dans les côtes ou les béquilles ca c’est des coups bas mais qui vont pas blesser un mec pendant 2 mois, alors que l’épaule c’est super fragile
il faut que tu ailles en EDF ce été comme Fernandez avec l’Espagne…
BRO’NICE!!!!!!! Clinic Défense!!
Tu vas te faire tirer le rôle!! Réagis!! Pense aux oscars 2011!!
moi son surnom je l’ais déja trouvé c’est: » block of the night »
c’est celui qui me vien a l’ésprit naturelement.
Hey, bon retour nico !
comme dit plus haut, sa fait plaisir des nouvelles fraiches !
quel plaisir de lire autre chose qu’un interview. on peut vraiment y voir la vie d’un joueur professionnel avec tout ces à cotés.
Merci Nicolas et A bientot j’espère,
puréé! fait quelque chose Mainini!!! On assassine exprès nos joueurs de l’équipe nationale et toi tu fais rien? quel naze celui là!
C’est bien, t’as l’air en forme en ce moment … ^^
Merci.
slt nico ca fait plaisir de te revoir en forme ac les blazer surtout que tu as mis 31 pts 7 reb et 7 passe en 29 min record en carriere voila l entrainement paye surtout que ca doit pas etre facile de defendre sur brandon roy aussi dailleur utah il sont reputer pour sa que mettre des coups mais ca ce voit que en playoff ca a rien donner pour l instant jespere que ca va rester comme ca dailleur ronny brewer il es blesser ac menphis en + tout seule mdr allez bonne continuation batman batum ac les blazer on espere de revoir ac le maillot bleu comme rodrigue beaubois qui es enorme ac les mavs et dailleur kes que tu en pense?
Maintenant, ce blog est un blog de star NBA ! Ça en jette !
C’est quand même des putes, le jazz….
Yeah Batman ^^. je vois que t’es sur une bonne serie de perfs positives, c’est ça qu’est bon mec. Oublie pas, t’as été formé au Mans =P. Pas pour rien qu’ils sont premier les mecs du MSB ! te laisse pas faire, rends coups pour coups. Peace, rdv en PO !
ça fait plaisir de te voir revenir au top et d’avoir de tes nouvelles. ça a vraiment du etre dur de retrouver une bonne condition physique chapeau t’est revenu très fort!
continue comme ça ta défense et ton jeu offensif sont bien efficaces ! te laisse pas faires par des salopes comme le Jazz en PO !
Tu nous manquais ! [Si Ali aussi pouvait s'y remettre...]
Allez, ton challenge jusqu’à la fin de saison est de bouffer les minutes de Rudy pour lui donner envie de signer en Espagne cet été ! Faut penser à ceux qui ces derniers temps dorment peu et te voient sortir au bout de 6 ou 7 minutes parce qu’il y a trop de monde à ton poste.
On aimerais bien que tu nous parles du MSB, de l’équipe de France (on a énormément besoin de toi) et de Rodrigue Beaubois qui fait grosse impression depuis qu’il a débarqué en NBA.
« Ils visaient mon épaule… », « mais j’avoue que je peux faire la même chose »…^^
Non mais quelles mentalités de m**** ou plutôt de sales crasseux, l’épaule sur une agression elle pète à nouveau, l’articulation elle morfle à nouveau, nouvelles lésions, nouvelle opération…non mais voilà les conséquences.
Le mec là Boozer la vieille bouse, tu l’entends se permettre de dire cela, de faire ce geste avec le coude…t’as envie légitimement de retourner aux vestiaires chercher le flingue de Gilbert…finalement je le comprends le mec, au moins les adversaires ils se tiennent tranquilles sachant qu’ils peuvent se manger non pas une balle de basket mais une balle réelle pour récompenser leur fair play, leur belles âme!
« Aux armes basket sessiens, formez les bataillons,
marchons marchons, qu’un sang impur, abreuve nos sillons! »
Quoi qu’il en soit je suis ravi de te revoir très en forme et vas y mets leur en plein la gueule à ces salopes!
Rééducation proprioceptive à mort Nico, + renforcement musculaire et détruis les ces pourris, DÉTRUIS LES!
Et surtout ne fais jamais comme eux T’AS COMPRIS!
Ah ça fait plaisir de te revoir parmi nous!
Ca fait aussi plaisir de te voir à ce niveau tu joues sur une bonne mesures pas d’excès juste ce qu’il faut et ça j’aime!!
J’espère qu’on te verra cette été durant la campagne de l’EDF et ouais si tu sais quelques tuyaux sur comment se passera l’été prochain (TP là pas là, Noah, Turiaf, qui pressentie, qui t’aimerais voir avec toi!)
Ali Traore vu la saison de l’ASVEL, il va plutôt se cacher que blogger…
arété de sucer la teub a batum il en a rien à cirer de vous et de vos surnom a la noix et il a bien raison
Bravo Nico pour ce come-back. je suis Camerounais et fier de te voir casser la barraque comme tu le fait. Keep charging…
PS: Il y a du Pippen en toi ;)
Bravo, bravo pour ton retour, tes perfs et ton match à 31pts! j’avais pas eu autant de plaisir à regarder un match NBA depuis longtemps. RDV en Turquie ;)
J’habite a Portland, je travaille dans un immeuble juste de l’autre cote de ta salle d’entrainement a Tualatin, et je suis un fan des Blazers, c’est genial de te revoir et exploser comme ca sur le terrain. MIP? je pense que ton temps de blessure va pas t’aider, mais tu meriterais 100 fois l’award. En tous cas, Aldridge, Webster, Roy, Camby, Miller, Howard, Bayless, Fernandez, et tous les autres, encore un effort pour ces 18 derniers matchs, emmenez les Blazers en play-offs, toute la ville en a bien besoin!
(PS: comment va coach Lucas? son traitement?)
slt nico les joueurs d’utah n’ont pas était sympa avec toi mais c’est sa quand on a du talent comme toi sa fait des jaloux. en plus aprés tu claque 31points et 22 points. franchement t un boss. fait leur voir c’est qui nicolas batum. tu me fait trop penser à pippen mais aprés pippen c’est pippen et batum c’est batum. continue dans ta progression. toute la sarthe est avec toi.
MIP c’est pas possible pour un sophomore c’est dans les règles pour l’attribution je crois.
Sinon vivement des infos plus fraiches, les stats de fou, la contre perf contre Denver, le turnover pourri sur du jeu placé le match d’avant le match à 31 points, le dunk ligne de fond façon Michael Jordan, y a de quoi remplir les prochains posts. Et sinon est-ce qu’on regarde la ligue des champions chez les Blazers ?
Super de voir ton blog reprendre Nico. J’attendais ça avec impatience !!! C’est si bon de pouvoir lire un mec qu’on adulle !
Bref, je suis en tous cas content pour toi pour le retour tonitruant que tu es en train de réaliser !
Concernant Utah, même si je ne doute pas que ces pratiques existent, je trouve quand même ça gerbant du fait que c’est à toi que ça arrive LOL
Bref, si tu me lis, sache que tu es mon joueur préféré depuis que je t’ai découvert en coupe d’Europe. Depuis que tu es aux Blazers, je prends mon pied à suivre tous tes matchs.
Mon rêve : venir te voir jouer à Portland. Voir mon joueur préféré dans une telle ambiance, le pied… Par contre, vu le périple que c’est de venir de France à Portland et vu le prix total, faut d’abord que je gagne à l’euromillions… ou que tu organises la venue de tes fans français aux frais des Blazers ^^
Aller, bon courage à toi et continue de nous faire rêver !!!
Stéphane, 30 ans, Lille
d un point de vue purement sarthois, t aurais pu jouer pareil en euroleague… LOL
je me rappelle encore discuter avec certains dirigeant du club notamment collet, batum il est trop fort mais il lui faut plus de gnac
se prendre rouste sur rouste par un type de 37 ans: ça doit faire du bien
pourvu qu il continue à te challenger jusqu’à ce qu’enfin tu lui mettes la misère le couteaux entre les dents
courage batum
régularité travail travail travail travail et peut être un jour tu feras aussi bien que parker
j y crois t es trop fort et bien entouré pour pas réussir
c’est cool de rentrer dans les « coulisses de la nba ». On voit la souffrance du sportif de haut niveau pour se remettre dans le rythme rapidement. On voit la mentalité: on est loin de « L’important, c’est de participer. On voit l’intimidation, l’univers impitoyable de la NBA. On voit le décalage avec les spots NBA care ou on nous présente les NBAers comme des meres theresa. merci
Kalideus, t’es à côté d’la plaque…
Nico a bien plus de potentiel que T.P, de une, et de deux, Nico sait plus que tout l’monde qu’il faut bosser et il n’a pas attendu après toi pour le faire !
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