Vous connaissez George Eddy le journaliste, qui commente la NBA et qui tient un blog que nous vous invitons à vite (re)découvrir sur www.fiba.com. Mais il fut avant tout un joueur, spécialiste du tir, et un coach professionnel. Aujourd’hui encore – et nous pouvons en témoigner- il reste une incroyable gâchette. Et depuis cette année, il s’est investi dans l’encadrement d’un club, Le Vésinet.
Cet été je me suis engagé bénévolement avec mon club local du Vésinet à encadrer les coaches des différentes catégories d’âge afin d’avoir une continuité technique allant des poussins jusqu’en seniors. Trop souvent, quand on change de catégorie et de coach, on doit tout recommencer à zéro chaque saison. Alors, quels sont les principes de jeu et d’entraînement qui peuvent servir dans ce sens et permettre de bâtir une politique globale du club sur plusieurs saisons ?
Le club évolue en départementale et les créneaux d’entraînement sont limités donc il faut un maximum d’efficacité dans un minimum de temps. Il faut aller à l’essentiel ! En juin, j’ai pris les cadets en stage pour trois semaines et cela m’a donné une bonne idée des lacunes à traiter en priorité. J’ai constaté qu’en faisant un échauffement très poussé, cela réduisait les bavardages inutiles car c’est difficile de tchatcher quand on est essoufflé ! Il faut un silence total des joueurs afin de se concentrer sur les consignes du coach et ces jeunes débordent d’énergie.
En attaque, la priorité est de limiter les mauvais choix et les balles perdues, notamment en RESTANT AU SOL avec le ballon (dixit Giannakis !) et en gardant ses options : passer, feinter, pivoter, dribbler ou shooter (position triple menace). Le fléau maintes fois répété, c’est de sauter en l’air avec le ballon puis chercher en une seconde une solution qui n’existe pas !
L’autre priorité en attaque, c’est de reconnaître un bon tir, surtout à 45 degrés en transition ou autour de la ligne de lancers-francs, à 5 mètres du panier. Combien de fois on voit un joueur refuser un bon tir facile pour ensuite se compliquer la vie en cherchant la difficulté ! Dans les exercices de contre-attaque (UCLA drill), de jeu, ou des séries de tirs en état de fatigue, j’insiste pour automatiser la prise de ces shoots.
Un autre problème majeur à traiter, c’est que souvent les joueurs vont trop vite, ce qui réduit leur clairvoyance à la passe. Il vaut mieux penser à CHANGER DE RYTHME dans le jeu (Popovich a appris cela à Parker à son arrivée aux Spurs). D’autre points clés offensivement : jouer de l’intérieur vers l’extérieur, jouer large en utilisant le poste haut comme passeur et des écrans dans le dos pour trouver des back-doors, libérer les espaces (surtout la raquette !) en vous éloignant du ballon et en créant du mouvement à l’opposée de la balle, désigner 2 joueurs pour le rebond offensif et trois joueurs qui se replient pour assurer l’équilibre défensif.
Avec seulement 90 minutes d’entraînement (insistez sur la ponctualité !), tout doit être fait dans la concentration avec une intensité maximale et il vaut mieux bien maîtriser plusieurs exercices hyper-compétitifs dans le détail plutôt que de vouloir faire de très nombreux exercices médiocrement! Cela peut aider à réduire les interventions du coach pour des explications qui coupent souvent le rythme et l’élan d’une séance d’entraînement.
C’est bien d’introduire un élément de compétition dans tous les exercices ou dans le jeu avec thèmes car on fait de la compétition ! D’ailleurs, à mon avis, il faut jouer le plus possible à l’entraînement car ces joueurs manquent tout simplement de pratique !
Sur le plan défensif, j’ai constaté que le problème majeur à ce petit niveau, c’est de se laisser déborder par le dribbleur ou par un adversaire direct qui se démarque. RESTEZ ENTRE VOTRE JOUEUR ET LE PANIER (dixit Larry Brown). Ne sautez pas pour contrer, levez la main devant le ballon et les yeux du shooteur puis bloquez le rebond défensif (écran de retard) car donner des secondes chances vous détruit ! En indiv ou en zone, c’est le même principe, les cinq défenseurs bougent ensemble (Shell drill) comme les cinq doigts d’une main avec deux idées prioritaires en tête : ne pas se laisser déborder et ne pas donner de secondes chances. Nous voulons obliger l’adversaire à prendre des tirs contestés à mi-distance mais surtout ne pas donner des double-pas et des rebonds offensifs !
Je termine en disant que c’est essentiel de consacrer les 10 dernières minutes de la séance à un travail physique spécifique suivi de stretching. Des suicides enchaînés (comme Maljkovic) jusqu’à l’épuisement, du travail de jeux de jambe ultra-rapides et des pompes sur les bouts des doigts donneront à votre équipe un vrai plus, physique ET psychologique, par rapport à l’adversaire du samedi ! J’espère qu’il y a des choses utiles à prendre dans cet exposé pour vous et n’oubliez pas, POSITIVE ATTITUDE !
Amitiés
George Eddy, responsable encadrement US Vesinet
Et très bientôt (dans les 48h) la vidéo du boss sur les 5 principes fondamentaux du shoot! Bande de Veinards, il se décarcasse le père George pour la communauté! Exemple à suivre! BIG UP BIG FUNDAMENTALS!
OK, je prends ma licence à Vésinet ! C’est où ça ?
georges is the best
Dans le 78 je crois
a ce georges il est vraiment trop fort
ok mais pas trop daccord pour les suicides!
à lire les conseil en preparation de physique de feu cometti
http://www.u-bourgogne.fr/EXPERTISE…/Basket.pdf
« George Eddy, responsable encadrement US Vesinet »
il est génial ce Georges
Ah ben ça sent l’enseignement STAPS ça non?!Le suicide s’est pas la meilleure chose à faire.Mais surtout bosser la vitesse en fin d’entrainement s’est vraiment pas la chose à faire.La vitesse et la force se travail sur un organisme frais!!
Sinon il y a encore plein de choses à dire sur la prépa-physique (que j’affectionne avec le plus grand intérêt) mais par contre au niveau technique s’est pas mal ce que tu propose Eddy,va y avoir du boulot pour toi!
Ah ben ça sent l’enseignement STAPS ça non?!Le suicide s’est pas la meilleure chose à faire.Mais surtout bosser la vitesse en fin d’entrainement s’est vraiment pas la chose à faire.La vitesse et la force se travail sur un organisme frais!!
Sinon il y a encore plein de choses à dire sur la prépa-physique (que j’affectionne avec le plus grand intérêt) mais par contre au niveau technique s’est pas mal ce que tu propose Eddy,va y avoir du boulot pour toi
3 semaines de stages pour des cadets departement! lol
les pauvre! george a du les pourrirs…
« J’ai constaté qu’en faisant un échauffement très poussé, cela réduisait les bavardages inutiles car c’est difficile de tchatcher quand on est essoufflé ! Il faut un silence total des joueurs afin de se concentrer sur les consignes du coach et ces jeunes débordent d’énergie »
quel enfoiré se george!
des pompes, des suicides jusqu’au max, des jeux de jambes…………………. chui content de pas habiter dans son coin :D quoique quand Mr George Eddy te dit de cavaler et de te taire c’est la classe c’est pas donné à tout le monde ^^
ba c’est les bases en bref, quand on le fais pas on se fait gueuler dessus!
Georges tu ne veux pas venir faire un tour dans un petit club dans le rhone? Tu m’aiderais a appliquer certains de tes principes a mon équipe…(senior filles…..:s)
N’imp !!!! Les 10 dernières minutes: préparation pour la douche, ensuite 5 bières et un couscous bien gras avec des saucisses
big up tonton georges.. on est tous tes neuveux dans la grande famille du basket si elle existe.. Respect to due Master!
Oulah, le STAPS de Dijon a l’air en force sur ce forum…
Pour de la pratique d’un bon niveau, en effet, faut travailler force et explosivité (un salut à Comèt’ qui doit suivre le basket de là haut…), mais en même temps, en départemental, faire un peu de suicide pour la condition physique c’est peut être pas inutile…
couscous avec des saucisses !! Mais tu n’as pas honte !!!!! ^^
Merci pour ces commentaires plutot positifs! En un article on ne peut que donner des lignes directrices et evidement on ne peut pas tout traiter dans les details! Le physique en fin d’entrainment c’est plutot pour la resistance à la fatigue en fin de match. Par contre, on peut faire des courtes sequences de vitesse la veille du match sans puiser trop dans les reserves des joueurs. J’espere que votre acceuil des videos à venir sur le shoot sera aussi enthousiaste! Sachez que je ne pretends rien inventer, ces idées sont le fruit des rencontres que j’ai pu faire avec des coaches mondialement connus et respectés. C’est pour ca que la seule chose qui m’enerve sur ce site c’est quand quelqu’un ecrit que je connais rien au basket! Vos critiques constructives m’aide à avancer, par contre.
C’est bien ce petit exposé. Georges est frais! (Georges est-il doux?)
Mais tu es un vrai coach serbe George!! ; )
Je me dis que je suis trop vieux pour ton entrainement mais j’approuve à 100% ce que tu écrits. Merci pour cette contribution Mr Eddy, merci BS.
Je vous adresse mes salutations les plus cordiales (for real!)
Bonne analyse. quelque chose qu’applique mon entraineur en Senior , alors que nous évoluons en Pré-nationale nous disposons seulement de 2 fois 90 minutes et 1 fois 60 minutes de travail par poste.
Sans doute le connais tu ? C’est Pierre Galle!?
Mister Georges devient le 2e people le plus célèbre du Vésinet…
…. après Maguy!
Mais si ! Souvenez-vous :
Maguy, Maguy, Maguy,
Voilà Maguy !
OK je sors…
Dsl… la défaite du CSP à Pau m’a fait du mal… dsl…
George, tu ne connais rien au basket.
>>>Je sors (et je fais 50 pompes avant) :)
yep c dans le 78 le vésinet , dailleur mon equipe est dans la meme poule que celle de george, on a perdu de 1pts, o buzzer… on été 4,5 … oué on a un demi joueur … lol jaten le retour avec impatience Mister Eddy !
qu’est ce que c’est fort!
ecko! grandes salutations à Pierre Galle, qui avec son frere,Jean, ont fait de moi un vrai joueur pro à Caen en 1980! D’ailleurs,j’ai egalement eu la chance de beneficier des caviars de Pierre sur le terrain, un vrai regal! Je dois bcp aux freres Galle.
@11Sabas, tu devrais avoir honte de mettre de la saucisse dans le couscous ! C’est bien les alsaco, ça ! De la saucisse partout ! Pfiou !
@Sensei : si tu savais le nombre de fois où j’ai regardé ça le dimanche soir avec mes parents !! La honte intersidérale !
@ George : et t’as une technique pour le shoot sur canapé ? Et les pompes avec télécommande ? Perso, je suis trop dans ce registre, mais bravo et merci pour ces conseils distillés à travers les ondes BSiennes ! Tu t’investis depuis toujours dans le partage du basket, mais ce n’est pas nécessairement l’aspect le plus connu de ton parcours. Merci pour tout ce que tu fais pour notre sport et sa survie médiatique !
Le gros manque au niveau départemental c’est le manque de lecture de jeu.
Le physique importe peu à ce niveau. La LECTURE DE JEU peut faire la différence. Donc comme le dit si bien Mister George, il faut jouer pendant les entrainements. Vous pouvez travailler le physique en jouant.
Le 4*4 le permet et en plus vous travaillez la lecture de jeu puisque les espaces sont visibles. Bien entendu, il faut quelques principes de jeu sinon c’est parti pour ne faire que de l’athlétisme (aller retour pour rien…)
Ben Seulement pierre est dans notre club , et c’est un entraineur trés intelligent et qui m’apprend beaucoup.Il a une connaissance du jeu plutot énorme , et transmet cela a tout le monde.
Je lui donnerai le bonjour de ta part.
@Georges: « Sachez que je ne pretends rien inventer, ces idées sont le fruit des rencontres que j’ai pu faire avec des coaches mondialement connus et respectés »
Tu as bien raison et j’apprécie énormément ton approche du basket, on voit bien qu’il y a un vrai travail derrière tout ça, moi je te tire mon chapeau et je regrette amèrement ne pas faire partie de l’US Vesinet!
Dommage de pas te connaître plus, car j’ai un profond respect pour ce que tu fais.
Bonne continuation et merci pour tes conseils!
La classe ce site, il y a même Mister George qui vient lire nos com’ (à moins que ce soit un mec qui se prenne pour lui mais j’espère que non). Moi aussi mon coach est adepte des suicides de fin d’entrainement (sauf si on met 80% de lancer…) le prob c’est quand t’as 30 min de vélo qui t’attendent… ça fait mal!
C’est cool georges de faire partager vos exercices, je joue en départ aussi et notre coach est mauvais, il nous fais faire que du shoot et surtout aucun systeme, on joue à l’arrache. Se serait sympa si dans une de vos vidéos vous expliquez un ou plusieurs systeme de jeu pas trop compliqué (départ quoi) en attendant, merci a vous de nous consacrer du temps, votre opinion compte pour nous.
Mouais, je serais plus enclin à écouter les conseils de Big Georges et Maljko que de suivre le programme du staps dijon…
Cool! Thanks a Mister Georges « Big Shoot » Eddy.
mais pour les remarques faites sur les suicides et bien sachez que l’on travaille sur de l’endurance pure et qu’en match on ne travaille jamais comme ça.
Donc en gros il suffirais juste de remplacer les sucides par de l’interval training ou fractionné.
C’est à dire des 15-15 ou 30-30 juska bien crevé tes gars.
Enfin a ce niveau, c’est pas primordial mais bon…
Pingback: [Vidéo] Les fondamentaux du un contre un et le travail physique par George Eddy | NBA, Basket Français Pro A, Pro B, Equipe de France Basketball, Euroleague, streetball
Pingback: [Vidéo] Les aspects mentaux du tir par George Eddy | NBA, Basket Français Pro A, Pro B, Equipe de France Basketball, Euroleague, streetball
Moi j’aime beaucoup les entrainement de Georges et ils ne sont pas physiques, je jouais dans un autre club que le vesinet avant , et la je m’amuse sans sortir en trainant les pieds de fatigue…:D